درمان خانگی اسپاسم معده به شما کمک می کند در منزل و یا محیط کار، اسپاسم معده را برطرف کنید. اسپاسم معده به انقباض ماهیچه های معده گفته می شود. ممکن است به صورت دوره ای تکرار شود و از ۲ دقیقه الی چند ساعت ادامه پیدا کند. گاهی اوقات فقط شامل انقباضات ماهیچه ای است که امری کاملاً طبیعی می باشد. گاهی اوقات هم در مورد وجود مشکلی در بدن هشدار می دهد که نیاز به رسیدگی و درمان دارد. اگر اسپاسم معده شما شدید، مداوم یا بیشتر از چند روز طول بکشد، می بایست به پزشک مراجعه کنید. ممکن است با علائمی مانند تب، خون در مدفوع یا استفراغ، تهوع یا اسهال مداوم هم روبرو شوید.
درمان خانگی اسپاسم معده
در مواقعی که نیاز به درمان فوری اسپاسم معده دارید می توانید از درمان های خانگیاستفاده کنید. راهکارهای بسیار زیادی برای درمان خانگی اسپاسم معده وجود دارد. پیش از اینکه از هر روشی استفاده کنید، بهتر است علت و ریشه مشکل را پیدا کنید. سپس در مورد سبک درمان تصمیم گیری کنید.
توجه داشته باشید که اسپاسم معده در دوره بارداری باید زیر نظر پزشک درمان شود. چرا که بسیاری از روش های درمان خانگی می توانند برای جنین و مادر خطرناک باشند.
محیط اطراف خود را گرم نگه دارید
برای درمان خانگی اسپاسم معده، بهتر است محیطی که در آن فعالیت می کنید را گرم نگه دارید. تحقیقات نشان می دهد افراد، در محیط های گرم کمتر دچار اسپاسم معده می شوند.
به اندازه کافی آب بنوشید
ساده ترین درمان خانگی اسپاسم معده نوشیدن آب به اندازه کافی است. آب باعث می شود، بدن هیدراته بماند. در صورت نوشیدن آب به مقدار کافی، کمتر دچار اسپاسم معده خواهید شد. علاوه بر این بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها، به آب نیاز دارد. کم آبی بدن، هضم غذا را دشوارتر می کند و احتمال بروز ناراحتی معده را افزایش می دهد.
با مصرف آب، بدن خود را در وضعیت هیدراته قرار دهید و الکترولیت های بدن خود را متعادل کنید. از دست دادن الکترولیت ها به دلیل کم آبی می تواند باعث اسپاسم معده شود. بنابراین اطمینان از هیدراته ماندن بدن، می تواند به کاهش اسپاسم کمک کند.
بیشتر بخوانید: اسپاسم معده | علائم اسپاسم معده چیست؟
درمان خانگی اسپاسم معده با دمنوش زنجبیل
یکدرمان خانگی اسپاسم معده دیگر که می توان معرفی کرد، استفاده از زنجبیل است. زنجبیل به دلیل طبع گرمی که دارد، موجب انبساط ماهیچه های معده می شود. به این ترتیب در مواقعی که دچار اسپاسم می شوید، یک فنجان دمنوش زنجبیل میل نمایید. شما همچنین می توانید از محصولات حاوی زنجبیل برای درمان اسپاسم معده کمک بگیرید.
دقت کنید هرگز زنجبیل را به مقدار زیاد استفاده نکنید! چرا که مصرف بیش از اندازه آن موجب سوزش سر دل، ناراحتی معده و باد شکم می شود.
درمان خانگی اسپاسم معده با دمنوش بابونه
بابونه یکی از گیاهان ضد التهاب است که برای درمان خانگی اسپاسم معده نیز مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید از دمنوش بابونه برای درمان نفخ معده و مشکلات گوارشی استفاده کنید. مقداری از گل بابونه را در یک قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی شعله ملایم دم بکشد. سپس از آن به اندازه یک فنجان میل نمایید.
استرس را کنترل کنید
یکی از عوامل بروز اسپاسم معده، استرس است. با کنترل استرس و شرایط زندگی به راحتی می توانید اسپاسم معده را درمان کنید. به ویژه که اسپاسم معده عصبی با روش های خانگی و دارویی ممکن است درمان نشود. بهترین درمان در چنین مواقعی مدیتیشن، نفس عمیق و ورزش یوگا است.
بیشتر بخوانید: بهترین دارو برای رفلاکس معده
ورزش های شکمی سخت را کمتر کنید
گاهی ورزش های شکمی موجب اسپاسم معده می شوند. با سبک کردن این تمرین ها و یا استراحت، می توانید اسپاسم معده را برطرف کنید. چنین تمرین هایی را در روزهای ابتدایی سبک تر انجام دهید و به مرور تعداد آنها را افزایش دهید.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید
برای درمان خانگی اسپاسم معده تغییر رژیم غذایی می تواند کارساز باشد. اعمال تغییراتی در سبک تغذیه به جلوگیری از اسپاسم معده ناشی از گاز، التهاب معده و روده کمک می کند. اگر گاز باعث اسپاسم معده شما می شود، محدود کردن مصرف فیبر ممکن است به شما کمک کند. خوردن فیبر به افراد مبتلا به یبوست ناشی از التهاب روده و معده کمک می کند.
همچنین برای درمان خانگی اسپاسم معده خوردن غذاهای تند را محدود کنید و کمتر غذاهای چرب بخورید. زیرا این غذاها معده شما را برای اسپاسم بیشتر تحریک می کنند. اگر مشکل التهاب روده دارید، بهتر است پیش از درمان خانگی با پزشک مشورت کنید.
درمان قطعی اسپاسم معده
انتخاب یکدرمان خانگی اسپاسم معده و مداومت بر انجام آن می تواند به نوعی، درمان قطعی اسپاسم معده باشد. البته اکثر روش های درمانی غالباً اسپاسم معده را کنترل می کنند. اگر آب بنوشید، شرایط محیطی و دوری از استرس را رعایت کنید، معده شما دیگر اسپاسم نخواهد شد. این خود به نوعی درمان قطعی برای اسپاسم معده به حساب می آید.
درمان خانگی اسپاسم معده با دارو
درمان اسپاسم معده با آنتی اسیدها
اسید معده موجب ایجاد مشکلات گوارشی و التهاب معده می شود. در پی التهاب، معده دچار اسپاسم می شود. در این موارد می بایست آنتی اسیدها یا مهارکننده ها را استفاده کرد. مهارکننده ها میزان اسید معده را کاهش می دهند. پمپ پروتون از جمله مهار کننده هایی است که می توانید به عنوان داروی ضد اسپاسم معده و روده استفاده کنید.
مسکن ها
علاوه بر درمان خانگی اسپاسم معده ممکن است نیاز به استفاده از مسکن داشته باشید. به ویژه در مواقعی که اسپاسم معده دردناک است و چاره ای جز خوردن مسکن ندارید. شما می توانید از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن استفاده کنید. در صورتی که درد ادامه داشت، بهتر است زودتر به پزشک مراجعه کنید.
در مصرف داروهای مسکن باید محتاط باشید. چرا که مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن به کلیه و معده شما آسیب می زنند. مصرف بیش از اندازه استامینوفن در مقادیر زیاد موجب آسیب کبد و حتی نارسایی کبدی می شود. ادامه داشتن درد و عدم تسکین نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
بیشتر بخوانید: هر آنچه نیاز است درباره پلیپ روده بدانیم
جلوگیری از اسپاسم معده
همانطور که پیش تر گفتیمدرمان خانگی اسپاسم معده به شما در کنترل و درمان اگر اسپاسم معده کمک کند. با رعایت تمامی نکاتی که گفتیم به راحتی می توانید از بروز اسپاسم معده جلوگیری کنید. برای جلوگیری از اسپاسم معده ناشی از فشار عضلانی، گاز یا کم آبی، از روش هایی که در بالا اشاره شده، استفاده کنید.
