معده درد عصبی از مشکلات شایع میان افرادی است که از فشار عصبی سنگین و استرس رنج می برند. معده عصبی غالباً در مواقعی خود را نشان می دهد که شما دچار تنش، مشکل و بحران شده باشید. درد آن به طور معمول ناحیه بالای معده و قفسه سینه را در بر می گیرد. بیمار در چنین مواقعی از سوزش شدید معده شکایت میکند. پزشکان برای این افراد دوری از استرس، مدیتیشن و برخی داروها را تجویز می کنند. در این مطلب شما با پروسه بوجود آمدن دردهای عصبی معده تا درمان آن آشنا خواهید شد.
معده درد عصبی چیست؟
معده درد عصبی دردهای خود را در مواقعی که شما دچار تنش، خستگی، استرس و فشار عصبی سنگین می شوید، نشان می دهد. اتفاقی که در چنین شرایطی رخ می دهد این است که غذا در معده شما به سمت مری هدایت می شود. در برخی مواقع ممکن است این رویه تا حلق نیز ادامه پیدا کند.
معده عصبی غالباً موجب ترش کردن معده، رفلاکس معده و احساس سوزش در ناحیه بالای شکم می شود. برای آشنایی با علائم و نشانه های رفلاکس معده می توانید به مقاله درمان سریع رفلاکس معده در خانه مراجعه کنید. اگر معده درد دارید یا تغییراتی در عملکرد معده خود احساس می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. چرا که هر درد معده ای عصبی نیست!
معده درد عصبی در کودکان، بسیاری از والدین را نگران می کند. غالباً کودکانی که استرسی هستند و یا در شرایط تنش زایی زندگی می کنند، معده درد می گیرند. بزرگسالان نیز تا قبل از ۴۰ سالگی با چنین عارضه ای روبرو می شوند. درد ادامه پیدا نمی کند و تنها در مواقعی که شما دچار تنش و اضطراب هستید، سراغ شما می آید. در صورتی که دچار تهوع، نفخ، استفراغ و یا اسهال شدید، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
علائم معده درد عصبی
معده درد عصبی نشانه های متفاوتی نسبت به دیگر دردهای معده دارد. شاید تصور شما این باشد که ممکن است با یک درد بسیار شدید روبرو شوید اما اینطور نیست. در چنین مواقعی تغییراتی در عملکرد معده دیده شود که می تواند مربوط به درد معده عصبی باشد. علائم معده درد عصبی به ترتیب زیر هستند:
- اختلالات تنفسی و تنگی نفس
- حالتی مشابه پیچ خوردگی یا گره خوردگی در معده و ناحیه بالای شکم
- افزایش میزان نگرانی، اضطراب و دلشوره
- کشیده شدن عضلات معده
- دفع گاز به طور مکرر
- حالت تهوع و گاهی استفراغ
- بروز مشکلاتی مانند سوء هاضمه
- سیری سریع هنگام غذا خوردن
- تکرر ادرار
- تکرر مدفوع
- نفخ
هر یک از این نشانه ها در هر یک از بیماران به گونه ای متفاوت خود را نشان می دهند. بنابراین نمی توان گفت تمامی علائم معده درد عصبی برای تمامی بیماران یکسان هستند. درد بطور مقطعی سراغ شما می آید و ممکن است ساعاتی بعد برطرف شود. در صورتی که در روز چندین بار دچار درد معده عصبی شدید، به متخصص گوارش مراجعه کنید. پزشک درمانهای دارویی و خانگی را توصیه می کند تا یک معده درد ساده، به یک بحران بزرگ تبدیل نشود.
بیشتر بخوانید: اسپاسم معده و نشانه های آن در بدن
درمان سریع معده درد عصبی
برای درمان معده عصبی بهتر است به پزشک مراجعه کنید. شما می بایست در وهله اول مطمئن شوید که معده درد شما عصبی است. در صورتی که تشخیص پزشک درد معده عصبی بود، می توانید از روش هایی سنتی و خانگی استفاده کنید.
درمان معده درد عصبی در طب سنتی از جمله روش های خانگی به حساب می آید که شامل برخی نکات مراقبتی است. نکاتی که اگر روزانه آنها را رعایت کنید به کاهش درد معده عصبی شما کمک خواهد کرد. در ادامه نکات درمان خانگی معده درد عصبی را بیان خواهیم کرد.
زیاد آب بنوشید
در درمان معده درد آب یکی از داروهای اصلی به حساب می آید. نه تنها دردهای معده عصبی را کاهش می دهد، بلکه درصد بروز مشکلات گوارشی را نیز کاهش می دهد. آب موجب هیدارته شدن بدن می شود. در مواقعی که معده عصبی شما به مرحله استفراغ رسیده، بهتر است آب بخورید. در صورت استفراغ، ۳۰ دقیقه به خود زمان بدهید و سپس آب بنوشید. همچنین تا ۶ ساعت، از غذا خوردن خودداری کنید.
بیشتر بخوانید: برای رفلاکس معده چی بخوریم؟
مصرف کافئین را کاهش دهید
کافئین از جمله محرک هایی است که به تنهایی موجب افزایش اضطراب و استرس فرد می شود. جالب است بدانید کافئین به شدت روده ها را تحریک می کند. بنابراین در صورت مواجه شدن با مشکلات و دردهای معده عصبی، از خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید.
استرس و تنش را مدیریت کنید
تنش و استرس عامل اصلی بوجود آمدن معده درد عصبی هستند. بنابراین در کنار رعایت نکات درمانی، بهتر است استرس، اضطراب، مشکلات و فشار عصبی را کنترل کنید. شما می توانید در چنین مواقعی نفس عمیق بکشید و بر تنفس آرام خود تمرکز کنید. تحقیقات نشان می دهد نفس عمیق به شما کمک می کند بر مسائل کنترل بهتری داشته باشید.
مدیتشن و ریلکس سازی، از جمله روش هایی هستندکه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. سعی کنید بیشتر استراحت کنید و گاهی یک چرت کوتاه بزنید. خود را تصور کنید که بر استرس خود غلبه کرده اید و مشکلات را به راحتی حل می کنید.
ورزش کنید
برای درمان معده درد عصبی، ورزش کردن یکی از درمان های فیزیکی به حساب می آید. ورزش بطور معجزه آسایی می تواند بسیاری از بیماری ها را کنترل کند. برای کنترل استرس، پزشکان ورزش های زیر را توصیه می کنند:
- شنا کردن
- یوگا
- پیاده روی
- ژیمناستیک
همچنین می توانید هر یک از شاخه های ورزشی دیگر که به شما آرامش بیشتری می دهند را انتخاب کنید. این ورزشها می بایست استرس، تنش و اضطراب شما را تخلیه کنند.
رژیم غذایی داشته باشید
بهترین رژیم غذایی برای معده درد و هر یک از مشکلات معده، کاهش حجم وعده های غذایی است. در عوض وعده های غذایی خود را بیشتر کنید. با داشتن میان وعده های مفید، معده شما بهتر کار می کند. وقتی که دردهای عصبی معده شروع می شوند، از خوردن غذاهای شور، تند، پرادویه و چرب خودداری کنید. سبزیجاتی مانند اسفناج را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و نوشیدنی های گازدار را حذف کنید.
قرص برای معده درد عصبی
بهترین قرص برای اعصاب معده و دردهای آن، فاموتیدین است. این قرص گاهی به عنوان جایگزینی برای رانیتیدن تجویز می شود. قرص های دیگری که شما می توانید برای درد معده عصبی استفاده کنید به ترتیب عبارتند از:
- امپرازول
- پنتوپرازول
- سیزاپراید
- موتیدون
- بیسموت
- کلردیازپوکساید
- دومپریدون
- موتیدون
اکثر این داروها برای تسکین درد معده تجویز می شوند. برخی از آنها استرس و اضطراب را نیز کاهش می دهند. پیش از تهیه کردن هر یک از این داروها ابتدا با پزشک مشکل خود را مطرح کنید. پس از تشخیص، زیر نظر پزشک اقدام به درمان کنید. درمان های خودسرانه، به جای درمان مشکل را حادتر می کنند.
دمنوش برای معده درد عصبی
دمنوش های مختلفی برای درمان در طب سنتی توصیه می شوند که به ترتیب عبارتند از:
- اسطوخودوس
- زنجبیل به همراه لیمو
- دارچین
- مریم گلی
- به لیمو
- سنبل الطیب
- گل گاو زبان
- گزنه
- بهار نارنج
- بابونه
- بادرنجبویه
- زعفران
- گل یاسمن
- گل داوودی
- گل یاس
گل گاو زبان، بادرنجبویه، اسطوخودوس، به لیمو و سنبل الطیب از جمله تاثیرگذارترین دمنوش ها برای درد معده هستند.
معده درد عصبی که به پشت می زند!
معده عصبی که به پشت کمر می زند، در ماه های آخر بارداری بیشتر اتفاق می افتد. گاهاً بر اثر وجود نفخ و مشکلاتی در روده، شما همزمان با درد معده دچار کمر درد نیز می شوید. البته عامل بروز آن ممکن است استرس باشد. شما با کنترل و مدیریت استرس می توانید به سادگی درد را برطرف کنید.
از دیگر دلایل درد معده که به پشت کمر می زند، می توان به تروما و تغییرات هورمونی اشاره کرد. تغییرات هورمونی در زنان یکی از علل اصلی گرفتگی های کمر، به ویژه در پریودی و بارداری است. در مورد تروما نیز می توان گفت شامل آسیب هایی است که شما در گذشته داشته اید. درد کمر ناشی از تروما، با درد عصبی معده می تواند شروع شود. اگر هیچکدام از شرایط ذکر شده را ندارید، بهتر است هر چه زودتر به پزشک گوارش مراجعه کنید. به ویژه اگر درد تا جناق ادامه پیدا کرده و قادر به انجام فعالیت های روزانه خود نیستید.
